首页 > 娱乐
Rekomendasi Buah untuk Buka Puasa, Bikin Tubuh Segar dan Sehat
发布日期:2025-05-26 03:12:30
浏览次数:317
Daftar Isi
  • Buah yang direkomendasikan untuk buka puasa:
    • 1. Kurma
    • 2. Semangka
    • 3. Pisang
    • 4. Pepaya
    • 5. Jeruk
    • 6. Apel
    • 7. Mangga
Jakarta,quickq电脑端下载 CNN Indonesia--

Buka puasa dengan makanan yang sehat sangat penting untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Salah satu pilihan terbaik adalah mengonsumsi buah-buahanyang kaya nutrisi, serat, dan air untuk membantu tubuh tetap terhidrasi.

Rekomendasi Buah untuk Buka Puasa, Bikin Tubuh Segar dan Sehat

Mengonsumsi buah saat berbuka puasa adalah pilihan yang sehat dan menyegarkan. Selain memberikan energi, buah-buahan juga membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan melancarkan pencernaan. Pilihlah buah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh agar tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa.

Buah yang direkomendasikan untuk buka puasa:

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

2. Semangka

Semangka memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membantu menghidrasi tubuh setelah berpuasa. Selain itu, buah ini mengandung vitamin A, C, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

3. Pisang

Pisang kaya akan kalium yang membantu mengembalikan elektrolit tubuh. Selain itu, kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

4. Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan. Buah ini juga kaya akan serat dan vitamin C yang baik untuk sistem imun.

5. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C dan air yang membantu menyegarkan tubuh. Kandungan seratnya juga baik untuk sistem pencernaan.

6. Apel

Royal gala apples on wooden backgroundApel mengandung serat yang tinggi dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. (iStockphoto/aluxum)

Apel mengandung serat yang tinggi dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Buah ini juga memberi rasa kenyang lebih lama tanpa membuat perut terasa berat.

7. Mangga

Mangga kaya akan vitamin A, C, dan serat yang baik untuk pencernaan. Rasa manis alaminya membantu mengembalikan energi dengan cepat.



(isn/isn)
上一篇:Demi Kepentingan Praktis, Hakim MKMK Jadikan 21 Laporan Dalam 4 Putusan
下一篇:Pemilik Minuman Oplosan Akhirnya Diciduk Polisi
相关文章