Mandiair garamdikenal memiliki banyak manfaat. Apa saja?

Mandi jadi salah satu cara untuk menyegarkan tubuh yang kelelahan setelah beraktivitas seharian penuh.

Seharian beraktivitas membuat tubuh menyimpan keringat, kotoran, dan debu. Segera mandi agar tubuh segar kembali.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Manfaat mandi air garam

Ada banyak manfaat air garam, mulai dari meningkatkan kesehatan hingga meredakan stres. Berikut di antaranya, melansir Healthshot.

1. Meredakan nyeri otot dan sakit kepala

Mandi air garam dapat membantu mengatasi nyeri otot dan sakit kepala. Setelah tubuh dialiri air garam, otot akan rileks.

Untuk menambahkan sensasi nikmat, tambahkan tetesan minyak atsiri.

2. Meringankan nyeri sendi

Sering dari kita mengalami nyeri sendi setelah banyak bergerak atau usai berolahraga.

Mandi garam Epsom hangat akan membantu meringankan otot-otot yang tegang setelah berolahraga serta persendian yang kaku dan nyeri.

Mandi air garam juga dapat digunakan untuk menargetkan sendi dan bagian tubuh tertentu.

3. Melancarkan peredaran darah

Ilustrasi. Peredaran darah lancar, salah satu manfaat mandi air garam. (istockphoto/skynesher)

Berendam air garam hangat membantu melancarkan peredaran darah sehingga kesehatan tubuh meningkat.

Peredaran darah yang lancar mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu fungsi saraf, dan menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Menenangkan pikiran

Menggunakan garam epsom untuk mandi membantu meredakan stres. Garam epsom sendiri membantu otak memproduksi neurotransmitter pereda stres seperti serotonin karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.

Demi pikiran yang lebih tenang, rendam kaki Anda dengan air garam Epsom.

5. Tidur lebih nyenyak

Mandi air garam hangat dapat membantu tubuh lebih santai dan tidur lebih nyenyak. Semakin banyak garam yang digunakan, semakin terasa pula manfaatnya.

Meredam seluruh tubuh di bak mandi mungkin bisa jadi cara terbaik untuk memanjakan diri Anda setelah seharian beraktivitas. Mandi air garam juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.

(责任编辑：综合)